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PERSONAL TRAINER PADOVA

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NUOVI ORARI

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Ogni martedì e giovedì a la palestra apre alle 8:30 e per chi desidera un risveglio al top vi proponiamo il fitpilates. Vi aspettiamo!

 

FUNCTIONAL SYNERGYM

CrossFitness: Allenamenti funzionali che allenano forza, resistenza e coordinazione. L'alto impatto metabolico e lo spirito di gruppo ne fanno uno straordinario momento di preparazione atletica e di benessere psicofisico, anche nella nostra esclusiva stazione esterna.

 

 

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MINDFULNESS 

PROGRAMMA PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA (MBSR)

PRESENTAZIONE DEL CORSO SABATO 13 SETTEMBRE ORE 14:30. GRATUITA SU PRENOTAZIONE.

 

Vuoi provare nuove strade per affronare lo stress di tutti i giorni?

Senti la necessià di prenderti cura di te?

Stress e pensieri condizionano le tue giornate?

Ti senti lontano dalla tua vita?

Scopri il programma per la riduzione dello stress basato sull consapevolezza (mindfulness).

Coltiveremo la nostra innata capacità di portare attenzione, in modalità non giudicante, al momento presente. Seguiremo un programma scientifico(MBSR) proposto in più di 400 ospedali negli USA e in Europa che ci permettà di sperimentare la pienezza e la spaziosità del nostro Essere Umani. 

Lo faremo attraverso pratiche guidate di consapevolezza del respiro, di consapevolezza corporea e di pratiche Yoga. Condivideremo dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza e porteremo queste pratiche nella vita quotidiana.

AGENDA: 8 incontri settimanali di circa due ore. Sabato ore 14:30: 20 e 27 ottobre 3, 10,17, 24 novembre 1 dicembre e 5 dicembre ore 20:30. Più una giornata intensiva il 18 novembre dalle 9:00 alle 17:00. 

 

 

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NUOVI CORSI DI SALSA CUBANA E BACHATA

Nuovi corsi di salsa cubana e bachata.
Gratis lezione di prova corso base giovedì 13 settembre 2018.

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Una miscela esplosiva di ballo, tonificazione, allenamento cardiovascolare e coordinazione. Ottimi per tonificare gambe addominali e glutei ed alzare il metabolismo divertendosi.