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  • FITNESS, DANZA E DIVERTIMENTO
    Zumba, Salsa cubana, Tone up, Fitboxe, Gag

  • FORZA, RESISTENZA, AGILITA'
    Functional Fitness, Crossfitness, Potenziamento

  • BENESSERE E RELAX
    Pilates, Ginnastica Posturale

  • PERSONAL TRAINING E PROGRAMMI PERSONALIZZATI
    Dimagrimento, Preparazione atletica, Posturale e Kettlebell

Personal Trainer Padova

Gianni Bertin - Personal trainer Padova - Functional Trainer

Il mio metodo di lavoro e i miei programmi di allenamento sono rivolti a chi ha bisogno di:

personal-trainer-padova

  • Dimagrire
  • Tonificare
  • Allenarsi con i KettleBell e con il metodo Funzionale
  • Ridurre o eliminare la cellulite
  • Curare il mal di schiena con la ginnastica posturale
  • Migliorare le prestazioni atletiche e sportive
  • Migliorare la flessibilità e mobilità articolare

CONTATTI

Palestra Synergym: Tel. 049 8072537
Indirizzo: Via Gattamelata, 76/b | 35128 PADOVA (Zona Ospedali)

Contatto Personale Cell. 335 5307072

Metodo usato = Allenamento funzionale denominato Functional Training

CHI SONO

Dal 1987 ho fatto della mia passione per lo sport una professione. Come gestore di palestre e preparatore ho sempre creduto che l’attività fisica aiuti a scoprire le potenzialità ed allenare le capacità di qualsiasi persona.

I miei programmi sono ritagliati su ogni esigenza: dall’atleta che si vuole preparare ad una competizione a chi si vuole dedicare un momento di benessere. Organizzo anche cicli di lezioni di personal training per piccoli gruppi (…)

Il metodo che prediligo è L’ALLENAMENTO FUNZIONALE, denominato FUNCTIONAL TRAINING. Su cosa si basa il FUNCTIONAL TRAINING?


  • consapevolezza e costante controllo della postura di tutti i segmenti ossei e delle articolazioni durante ogni movimento;

  • esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare;

  • coinvolgimento dei tre piani di movimento nello spazio (frontale, sagittale, trasversale);

  • stimolazione dei recettori propriocettivi (riducendo la base di appoggio o utilizzandone una instabile);
  • rinforzo della cintura addominale profonda (trasverso e obliquo interno) e dei paravertebrali, che costituiscono il cosiddetto Core, fondamentali nella gestione delle catene muscolari fungendo da congiunzione tra arti inferiori e superiori;

  • allenamento dei muscoli addominali in rotazione che è la loro funzione dinamica principale;

  • ricerca della reattività considerata come reazione immediata ad un evento improvviso.

PERCHE’ AFFIDARSI AD UN PROFESSIONISTA?
 Benchè semplice nei suoi concetti, il Functional Training è allo stesso tempo complesso nell'applicazione degli stessi, ecco perché non lascia spazio all’improvvisazione e per essere sviluppato ha bisogno di una profonda conoscenza, cosa che solo un Trainer preparato in materia può avere!  Ti aspetto!