• Teaser
  • Teaser
  • Teaser
  • Teaser
  • BENESSERE E RELAX
    Mindfulness, Pilates, Ginnastica Posturale

  • FITNESS, DANZA E DIVERTIMENTO
    Zumba, Salsa cubana, Tone up, Gag

  • FORZA, RESISTENZA, AGILITA'
    Functional Fitness, Crossfitness, Potenziamento

  • PERSONAL TRAINING E PROGRAMMI PERSONALIZZATI
    Dimagrimento, Preparazione atletica, Posturale e Kettlebell

Personal Trainer Padova

Personal Trainer Padova - Functional Trainer 

Crediamo che l’attività fisica ti permetta di scoprire le potenzialità e sviluppi le capacità per realizzare con successo i tuoi obiettivi.

Promuovere la cultura del movimento significa coinvolgerti in un progetto per prendersi cura di sè, portando avanti una filosofia di vita attiva e benefica.

Per questo, come gestori di centri fitness e personal trainer, alleniamo con passione le persone portandole al loro stato di benessere, con programmi personalizzati, studiati e monitorati sulle singole esigenze, con un approccio che concilia familiarità e professionalità.

 

Proponiamo allenamenti in personal individuali o in piccolo gruppo, in sede (dalla riapertura), all'aperto, a domicilio e online. 

CONTATTI

Palestra Synergym: WhatsApp/Tel. 049 8072537
Indirizzo: Via Gattamelata, 76/b | 35128 PADOVA (Zona Ospedali)

Gianni: 335 5307072
Roberta: 338 4595963

GIANNI BERTIN

Il mio metodo di lavoro e i miei programmi di allenamento sono rivolti a chi ha bisogno di:

personal-trainer-padova

  • Dimagrire
  • Tonificare
  • Allenarsi con i KettleBell e con il metodo Funzionale
  • Ridurre o eliminare la cellulite
  • Curare il mal di schiena con la ginnastica posturale
  • Migliorare le prestazioni atletiche e sportive
  • Migliorare la flessibilità e mobilità articolare

Metodo usato = Allenamento funzionale denominato Functional Training

Dal 1987 ho fatto della mia passione per lo sport una professione. 

I miei programmi sono ritagliati su ogni esigenza: dall’atleta che si vuole preparare ad una competizione a chi si vuole dedicare un momento di benessere. 

Il metodo che prediligo è l’ALLENAMENTO FUNZIONALE, denominato FUNCTIONAL TRAINING. Su cosa si basa il FUNCTIONAL TRAINING?


  • consapevolezza e costante controllo della postura di tutti i segmenti ossei e delle articolazioni durante ogni movimento;

  • esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare;

  • coinvolgimento dei tre piani di movimento nello spazio (frontale, sagittale, trasversale);

  • stimolazione dei recettori propriocettivi (riducendo la base di appoggio o utilizzandone una instabile);
  • rinforzo della cintura addominale profonda (trasverso e obliquo interno) e dei paravertebrali, che costituiscono il cosiddetto Core, fondamentali nella gestione delle catene muscolari fungendo da congiunzione tra arti inferiori e superiori;

  • allenamento dei muscoli addominali in rotazione che è la loro funzione dinamica principale;

  • ricerca della reattività considerata come reazione immediata ad un evento improvviso.

PERCHE’ AFFIDARSI AD UN PROFESSIONISTA?

Benchè semplice nei suoi concetti, il Functional Training è allo stesso tempo complesso nell'applicazione degli stessi, ecco perché non lascia spazio all’improvvisazione e per essere sviluppato ha bisogno di una profonda conoscenza, cosa che solo un Trainer preparato in materia può avere!

Ti aspetto!

CONTATTA GIANNI CLICCANDO QUI.

 

ROBERTA DURANTE

 

roby

Ogni persona ha delle risorse preziose per:

  • Stare bene con se stessa
  • Potersi riconosce nel proprio corpo
  • Raggiungere un obiettivo sportivo
  • possiamo scoprirle e allenarle insieme!

Mi piace fondere negli allenamenti tutte le metodologie che ho trovato efficaci:unisco mobilità articolare, allenamento funzionale, potenziamento con attrezzi e a corpo libero con elementi di posturale, per rendere l'allenamento vario e stimolante. 

La formazione in ambito motorio e psicologico mi ha portato a diventare insegnante certificata Mindfulness: una disciplina che incarna la mia visione di unità tra mente e corpo scientificamente accreditata nella riduzione dello stress.

La consapevolezza corporea divena,così, la base per un armonioso equilibrio psicofisico. Specializzata in:

  • Dimagrimento e aumento del metabolismo
  • Tonificazione
  • Potenziamento muscolare
  • Allenamento al femminile per ogni fase di vita
  • Ginnastica posturale
  • Mindfulness per la riduzione dello stress

CONTATTA ROBERTA CLICCANDO QUI.