PERSONAL TRAINER PADOVA 

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MINDFULNESS anche ONLINE

PROGRAMMA PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA (MBSR)

Stress e pensieri condizionano le tue giornate?

Hai bisogno di ritrovare il contatto con la Tua Vita?

...e se fosse questo il momento per prenderti cura di te?

Scopri il programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza - MINDFULNESS.

Coltiveremo la nostra innata capacità di portare attenzione, in modalità non giudicante, al momento presente.

Seguiremo un programma scientifico (MBSR) proposto in più di 1000 ospedali negli USA e in Europa e in molte aziende che ci permetterà di sperimentare la pienezza e la spaziosità del nostro Essere Umani. 

Lo faremo attraverso pratiche guidate di consapevolezza del respiro, di consapevolezza corporea e di pratiche Yoga. Condivideremo dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza e porteremo queste pratiche nella vita quotidiana.

I programmi di mindfulness hanno evidenziato un significativo beneficio nella riduzione dello stress e delle malattie stress-correlate, nei disturbi legati ad ansia, depressione, dolore cronico e nella gestione delle emozioni, oltre che nell'aumento dell'attenzione, dell'efficienza e della memoria, della creatività, dell'empatia e nello sviluppo di comunicazioni e relazioni efficaci.

MEDITAZIONE MINDFULNESS: ogni lunedì ore 20:30

AGENDA MBSR DA MERCOLEDì 9 OTTOBRE 2024: 8 incontri settimanali di 2h e 15' più una giornata di pratica. IN PRESENZA e ONLINE

I corsi si terranno nella modalità del piccolo gruppo (max 8 persone) e le date possono subire lievi modifiche a seconda dell'esigenza del gruppo.

SU PRENOTAZIONE. Prenota  CLICCANDO QUI.

CONDUCE: Roberta Durante insegnante Mindfulness MBSR qualificata secondo il programma del Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School; personal trainer, psicologa, perfezionata in promozione del benessere, master in formazione selezione e sviluppo delle risorse umane.

Ed ora DEDICATI UN RESPIRO e prenota il posto o richiedi informazioni per la presentazione CLICCANDO QUI.

SYNERGYM ONLINE & OUTDOOR 2023/2024

Ti presentiamo il servizio SYNERGYM ONLINE e OUTDOOR che ti permette di avere accesso ai nostri corsi: Postural Pilates, Total Body Posturale, Crossfitness, Functional, Total Body Circuit, Mindfulness e di avere una scheda personalizzata da parte dei nostri trainer.

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 SALSA CUBANA E BACHATA

Il ballo è vita, energia e divertimento in gruppo!
Nuovi corsi di salsa cubana e bachata con la scuola di ballo RUEDA LOCA! A tutti i livelli

info 3395656626 Fabrizio

FUNCTIONAL SYNERGYM 

CrossFitness e Functional Training: Allenamenti funzionali che allenano forza, resistenza e coordinazione. L'alto impatto metabolico e lo spirito di gruppo ne fanno uno straordinario momento di preparazione atletica e di benessere psicofisico, anche nella nostra esclusiva stazione esterna.