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    Mindfulness, Pilates, Ginnastica Posturale

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    Dimagrimento, Preparazione atletica, Posturale e Kettlebell

News

 

 

 APERTURA PALESTRA LUNEDÌ 24 MAGGIO 2021

ORARI DI APERTURA:

LUNEDÌ 10.00 - 21.30

MARTEDÌ 09.00 - 21.30

MERCOLEDÌ 10.00 - 21.30

GIOVEDÌ 09.00 - 21.30

VENERDÌ 10.00 - 21.30

SABATO 10.00 - 13.00

 

SU PRENOTAZIONE CLICCANDO QUI 

 

 

GIANNI E ROBBY-3

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MINDFULNESS anche ONLINE

PROGRAMMA PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA (MBSR)

Stress e pensieri condizionano le tue giornate?

Ti senti lontano dalla tua vita?

...e se fosse questo il momento per prenderti cura di te?

Scopri il programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza - MINDFULNESS.

Coltiveremo la nostra innata capacità di portare attenzione, in modalità non giudicante, al momento presente.

Seguiremo un programma scientifico(MBSR) proposto in più di 1000 ospedali negli USA e in Europa e in molte aziende che ci permetterà di sperimentare la pienezza e la spaziosità del nostro Essere Umani. 

Lo faremo attraverso pratiche guidate di consapevolezza del respiro, di consapevolezza corporea e di pratiche Yoga. Condivideremo dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza e porteremo queste pratiche nella vita quotidiana.

I programmi di mindfulness hanno evidenziato un significativo beneficio nella riduzione dello stress e delle malattie stress-correlate, nei disturbi legati ad ansia, depressione, dolore cronico e nella gestione delle emozioni, oltre che nell'aumento dell'attenzione, dell'efficienza e della memoria, della creatività, dell'empatia e nello sviluppo di comunicazioni e relazioni efficaci.

AGENDA APRILE 2021: 8 incontri settimanali di 2h e 15' più una giornata di pratica.

h. 20:15 giovedì: 8-15-22-29 aprile, 6-13-20-27 maggio

Giornata di pratica dalle 9:30 alle 17:00: domenica 16 maggio

I corsi si terranno nella modalità del piccolo gruppo (max 9 persone) e le date possono subire lievi modifiche a seconda dell'esigenza del gruppo.

Presentazione del corso gratuita online via Zoom

SU PRENOTAZIONE. Richiedi i codici di accesso CLICCANDO QUI.

CONDUCE: Roberta Durante insegnante Mindfulness MBSR qualificata secondo il programma del Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School; personal trainer, psicologa, perfezionata in promozione del benessere, master in formazione selezione e sviluppo delle risorse umane.

Ed ora DEDICATI UN RESPIRO e prenota il posto o richiedi informazioni per la presentazione CLICCANDO QUI.

Roberta 338 4595963 

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SYNERGYM ONLINE & OUTDOOR 2021

Ti presentiamo il servizio SYNERGYM ONLINE e OUTDOOR che ti permette di avere accesso ai nostri corsi: Postural Pilates, Total Body Posturale, Crossfitness, Functional, Total Body Circuit, Mindfulness e di avere una scheda personalizzata da parte dei nostri istruttori di sala.

Il collegamento Online avviene attraverso Zoom e ti permette di alternare la presenza all' APERTO con quella DA CASA in modalità Live e On-Demand.

Rispettando le norme e l'uso dei dispositivi di sicurezza ci alleniamo anche all'APERTO: Crossfitness, Total Body Posturale e allenamenti individuali personalizzati o in coppia. 

Seguici su Facebook e Instagram per rimanere aggiornato e contattaci su WhatsApp per saperne di più CLICCANDO QUI.

 

 

FUNCTIONAL SYNERGYM anche ONLINE 2021

CrossFitness e Functional Training: Allenamenti funzionali che allenano forza, resistenza e coordinazione. L'alto impatto metabolico e lo spirito di gruppo ne fanno uno straordinario momento di preparazione atletica e di benessere psicofisico, anche nella nostra esclusiva stazione esterna.