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SYNERGYM ONLINE 2020

Speriamo che stiate tutti bene e non vediamo l'ora di riabbracciarvi!

Ti presentiamo il servizio SYNERGYM ONLINE che ti permette di avere accesso a tutti i nostri corsi (postural pilates, crossfitness, tone up, strong e mindfulness) e di avere una scheda personalizzata da parte dei nostri istruttori di sala.

Puoi fare una lezione di prova!

Se hai l'abbonamento attivo puoi recuperare le settimane perse causa chiusura. Se vuoi aderire e non sei iscritto o devi rinnovare, abbiamo riservato una tariffa agevolata. Contattaci!

PERSONAL TRAINER PADOVA 

Dal 1987 ho fatto della mia passione per lo sport una professione. SCOPRI DI PIU' ...

 

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MINDFULNESS prosegue via SKYPE

PROGRAMMA PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA CONSAPEVOLEZZA (MBSR)

Vuoi provare nuove strade per affronare lo stress di tutti i giorni?

Senti la necessià di prenderti cura di te?

Stress e pensieri condizionano le tue giornate?

Ti senti lontano dalla tua vita?

Scopri il programma per la riduzione dello stress basato sull consapevolezza - MINDFULNESS.

Coltiveremo la nostra innata capacità di portare attenzione, in modalità non giudicante, al momento presente.

Seguiremo un programma scientifico(MBSR) proposto in più di 1000 ospedali negli USA e in Europa e in molte aziende che ci permettà di sperimentare la pienezza e la spaziosità del nostro Essere Umani. 

Lo faremo attraverso pratiche guidate di consapevolezza del respiro, di consapevolezza corporea e di pratiche Yoga. Condivideremo dialoghi di gruppo e comunicazioni di consapevolezza e porteremo queste pratiche nella vita quotidiana.

I programmi di mindfulness hanno evidenziato un significativo beneficio nella riduzione dello stress e delle malattie stress-correlate, nei disturbi legati ad ansia, depressione, dolore cronico e nella gestione delle emozioni, oltre che nell'aumento dell'attenzione, dell'efficienza e della memoria, della creatività, dell'empatia e nello sviluppo di comunicazioni e relazioni efficaci.

AGENDA APRILE MAGGI0 2020 8 incontri settimanali di h.2 e 15' 

i corsi si terranno nella modalità del piccolo gruppo (max 10 persone)

Presentazione del corso: individualmente su appuntamento al 3384595963 

CONDUCE: Roberta Durante insegnante Mindfulness MBSR qualificata secondo il programma del Center for Mindfulness di University of Massachusetts Medical School,  psicologa, perfezionata in promozione del benessere, master in formazione selezione e sviluppo delle risorse umane, personal trainer.

contattaci attraverso il format in home page, o invia un messaggio al 3384595963

 

 

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CORSI DI SALSA CUBANA E BACHATA

Sospesi 

 

 

 

 

 ZUMBATONIC E STRONGFIT continuano ONLINE

Una miscela esplosiva di ballo, tonificazione, allenamento cardiovascolare e coordinazione. Ottimi per tonificare gambe addominali e glutei ed alzare il metabolismo divertendosi.

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VIENI A SCOPRIRE LE NOSTRE OFFERTE! 

Abbonamenti annuali "tutto incluso" a partire da 29,90.  Corsi, sala attrezzi con schede personalizzate e personale presente in tutte le fasce orarie.

TI ASPETTIAMO!

 

FUNCTIONAL SYNERGYM continua ONLINE

CrossFitness: Allenamenti funzionali che allenano forza, resistenza e coordinazione. L'alto impatto metabolico e lo spirito di gruppo ne fanno uno straordinario momento di preparazione atletica e di benessere psicofisico, anche nella nostra esclusiva stazione esterna.